食べ物サブスク18選！おすすめ定額グルメの比較と選び方【2023年】

月額定額制で定期的に食べ物が届いたり、お得に飲食できたりする「食べ物サブスク」。

この記事では、月額定額制で利用できる定期便サービスや飲食サービスを18つピックアップ。
サービスの特徴を紹介し、比較・検討できるようにまとめました。

比較項目は下記の2つです。

食べ物サブスクとは？どんな定額制サービス？

食べ物サブスクとは定額の月額料金を支払えば、定期的に食品が届いたり、お得に飲食できたりするコストパフォーマンスの高いサービスです。
ここ数年、耳にすることが多くなった「サブスクリプション（略してサブスク）」というサービスになります。

この記事で紹介する食べ物サブスクは、安くて月359円から利用でき、高くて月30,000円から利用することが可能です。

いずれも、定価よりもお得な料金で提供していることが多いのには理由があります。

「サブスク」による定期便サービスは、事前に届ける数が確定しているため、仕入れすぎたり作りすぎたりする「フードロス」がありません。
フードロスの可能性がないので、定価よりもお得に食品を届けることができるのです。

以上をふまえて、食べ物サブスクを利用するメリットは次のようなことが考えられます。

また、注意点・デメリットとして以下のようなことが挙げられます。

これらメリット、デメリットを知ったうえで、食べ物サブスクのおすすめ18サービスを徹底比較します。

おすすめ食べ物サブスクの18サービス徹底比較

人気が高くおすすめの食べ物サブスクを「概要」「月額料金」で比較しました。
比較表の料金は、税込・送料込み（配送地域によっては別途配送料金あり）で表記しています。

【食べ物のサブスク比較表】

サブスク名	概要	月額料金
Muscle Deli	ダイエット、ボディメイクしたい人向け 高タンパク、低カロリーメニュー	①5,292円 ②5,832円 ③6,912円
豆乳くらぶ	美容や健康を意識している人 豆乳	①2,178円 ②2,728円 ③4,180円
GREEN SPOON	健康志向の強い人向け スムージー、スープ	①8,491円 ②12,055円 ③18,859円
BASE FOOD	健康志向の強い人向け パン、パスタ、クッキー	2,448円～
snaq.me	おやつの定期便	①1,980円 ②3,910円
GODIVAのサブスク	ゴディバチョコレートの定期便	2,160円～
Pint Club	アイスクリームの定期便	3,240円～
サーティワンのサブスク	サーティワンのアイスを店頭受け取りできる	359円～
Like Sweets BOX	スイーツの定期便	3,450円
My Maca	マカロンを店頭受け取りできる	1,000円
パンスク	パンの定期便	3,990円
グルテンフリーの定期便	パンの定期便 パン、焼き菓子	3,850円
お肉のサブスク （おもいのフライパン）	お肉の定期便 牛肉、豚肉、鶏肉など	①10,800円 ②10,800円 ③21,600円
わくわく定期便	お肉の定期便 牛肉、豚肉、鶏肉	①5,980円 ②9 980円 ③19,800円 ④30,000円
神楽坂 翔山亭	お肉の定期便 牛肉、ハンバーグ、牛丼	①4,320円 ②10,800円 ③14,040円
POTLUCK(ポットラック)	お店の料理をテイクアウトできる	①7,646円 ②10,584円
always LUNCH	お店の料理をお得に食べられる	8,778円
homeal box	幼児食の定期便	5,478円～

食べ物サブスクの選び方・ポイント

続いて、食べ物サブスクを選ぶ際に意識すべきポイントについて解説します。
意識すべきポイントは2点あります。

1. あなたにとってお得か
2. 利用可能な地域か

食べ物サブスクを選ぶポイント1：あなたにとってお得か

食べ物サブスクを選ぶうえで「あなたにとってお得か」を考えたほうがいいでしょう。

「定価よりもお得」と食べ物サブスクのメリットでお伝えしましたが、「あなたにとってお得か」という話になるとお得だと言い切ることはできないです。

例えば、この記事でも紹介するお肉が届く食べ物サブスクは定価よりもお得にお肉が届きます。
しかし、「この肉の量は食べきれない」「普段よりも高いお肉だからお得にはなっていない」というケースが考えられます。

あなたの食事量や食べ物の内容と、利用する食べ物サブスクがつりあっていることが重要です。

「そんなに考えたくない…」という方は、1～2ヵ月ほどお試しで利用してみて判断してもいいでしょう。

食べ物サブスクを選ぶポイント2：利用可能な地域か

続いて、食べ物サブスクを利用するうえで「利用可能な地域か」を確認しておくべきです。

定期便サービスだったら「配送の対象地域に住んでいるか」を確認し、飲食サービスだったら「対象の飲食店が近くにあるか」を確認しましょう。

下記に表に「利用可能な地域か」をまとめたので参考にしてください。

サブスク名	配送地域・対象飲食店
Muscle Deli	日本全国
豆乳くらぶ	日本全国
GREEN SPOON	日本全国
BASE FOOD	日本全国
snaq.me	日本全国
GODIVAのサブスク	日本全国
Pint Club	日本全国
サーティワンのサブスク	日本全国のサーティワンの店舗
Like Sweets BOX	日本全国
My Maca	ダロワイヨの対象店舗。 （自由が丘本店、銀座三越店、日本橋三越店、アトレ目黒店、アトレ浦和店、アトレ吉祥寺店、ルミネ荻窪店、エキュート赤羽店、渋谷・東急本店、青葉台東急フードショー店、シャポー船橋店、ルミネ北千住、東武船橋店、小田急新宿店、小田急町田店、エキュート品川店、東武池袋店、エキュート立川店）
パンスク	日本全国
グルテンフリーの定期便	日本全国（沖縄を除く）
お肉のサブスク（おもいのフライパン）	日本全国
わくわく定期便	日本全国
神楽坂 翔山亭	日本全国
POTLUCK(ポットラック)	東京、神奈川、埼玉、愛知（名古屋）、大阪
always LUNCH	東京、大阪、京都、兵庫、福岡、熊本
homeal box	日本全国

定期便サービスは基本的に日本全国に配送している場合が多いようです。
沖縄や一部離島にお住みの方は公式サイトを要確認したほうがいいでしょう。

実店舗まで受け取りに行く必要のあるサービスは、対象店舗が近くにない場合はサブスクサービスを利用するべきではありません。
実店舗まで通うことが難しく、利用頻度が少なければお得とはいえないからです。

栄養価の高い食品が届けられる食べ物サブスク おすすめ3選

月額定額制で栄養価の高い食品が届けられるサブスクを4つ選びました。
選んだ4つのサービスは下記の通り。

1. Muscle Deli【高タンパク弁当】
2. 豆乳くらぶ【豆乳】
3. GREEN SPOON【スープ・スムージー】
4. BASE FOOD【惣菜パン・パスタ】

それぞれ詳しく説明していきます。

1.Muscle Deli（マッスルデリ）

Muscle Deliの概要	ダイエット、ボディメイクしたい人向けの弁当が届くサブスク。 高タンパク・低カロリーメニュー。
月額料金	①5,292円 ②5,832円 ③6,912円
口コミ
注意点	必ず4回目までの継続利用が必要
利用手順	会員登録→プラン選択→届くのを待つ

健康志向の高い人におすすめする1つ目は「Muscle Deli」

健康志向の高い人におすすめする1つ目は「Muscle Deli」。
理由は下記の3点です。

ポイント1：高タンパク、低カロリーのボディメイクに最適な弁当が届く

最大の魅力は高タンパク、低カロリーのボディメイクに最適な弁当が届きます。
脂肪を減らしながら筋肉を付けたい男性や体型を維持したい女性におすすめのサブスクです。

もちろん、利用するだけで理想の体型になれるわけではありません。
あくまで「最適な食事によるサポート」を得ることが可能です。

ポイント2：目的・体型によって量を選べる

目的・体型によって量を選ぶことができます。
Muscle Deliは3つの食事プランから選択します。

料金プラン名	月額料金	対象
LEAN（減量用）	5,292円から利用可能	女性向けの食事プラン
MAINTAIN（維持用）	5,832円から利用可能	ボディメイクしたい男女向けの食事プラン
GAIN（増量用）	6,912円から利用可能	筋肉を増やしたい男女向けの食事プラン

利用する目的に合ったプランを選択しましょう。

食事プランを選んだ後は、お届け周期を1週間ごと・2週間ごと・1ヵ月ごとから選びます。
まずは1ヵ月ごとから選ぶのがいいでしょう。

ポイント3：美味しいという口コミが多い

Muscle Deliの弁当は美味しいという口コミが多いです。
「どの弁当を食べても美味しい」「お肉がジューシー」「メニューが多いから飽きない」といった口コミが見られました。

Muscle Deliは「おいしい＋便利・最適な栄養」を提供することを目指しているので、弁当の味にも相当のこだわりがあります。

注意点・デメリット：最低利用回数は4回以上

注意点として、最低利用回数は4回以上なので「1回だけ利用して解約する」ということはできません。
もし「お試しで利用したい」のであれば定期購入ではなく、「お試し購入」で1回だけの購入ができます。

定期購入よりも400円高いですが、味や栄養素に満足できた方は定期購入することをおすすめします。

Muscle Deliはこちらから

Muscle Deliは月額料金5,292円から利用することができます。

＼ Muscle Deliはこちらから ／

2.豆乳くらぶ

豆乳くらぶの概要	初回に豆乳マシンが届き、定期的に厳選された国産豆が届けられる。
月額料金	①2,178円 ②2,728円 ③4,180円
口コミ
注意点	最低利用回数・期間がある
利用手順	会員登録→プラン選択→届くのを待つ

健康志向の高い人におすすめする2つ目は「豆乳くらぶ」

健康志向の高い人におすすめする2つ目は「豆乳くらぶ」。
理由は下記の3点です。

ポイント1：豆乳マシンと厳選された国産豆が届けられるから「出来立ての豆乳」を毎月飲める

まず、豆乳を作るための「豆乳マシン」と「厳選された国産豆」が届けられるので、出来立ての豆乳を毎月飲めます。

出来立てのアツアツ豆乳は、まるで専門店の味のように美味しいです。

豆乳には、満腹感につながる「大豆タンパク質」や女性ホルモンに似た分子構造の「イソフラボン」などの栄養素が含まれています。
女性にはもちろん、男性からの人気も高まっている飲料となっています。

人気の料金プランは下記の3つです。

項目	おこのみ錦白大豆	おこのみ青大豆あやみどり	きき豆セット
月額料金	2,178円	2,728円	4,180円
送料	無料	無料	無料
量	500mlを20回分	500mlを20回分	500mlを30回分
コスパ	約109円/杯	約136円/杯	約139円/杯

豆の種類によって料金プランが分かれています。
コストパフォーマンスに最も優れている「おこのみ錦豆大豆」から始めてみるのをおすすめします。

ただ、下記のように思われる人もいるでしょう。

豆乳を作るのって大変じゃないの？

実際に豆乳を作る手順を紹介します。

「豆乳マシンに水と豆を入れて、15分待つだけで完成する」のでカンタンに作れます。

ポイント2：1年以上利用すれば豆乳マシンは返却不要の無償プレゼント

1年以上利用すれば豆乳マシンは返却不要になり、無償でそのままプレゼントされます。
この豆乳マシンを楽天市場で購入しようとすると、定価14,800円だったので、非常にお得なサービスだといえるでしょう。

ただし、1年未満の利用だと、元払いで返却する必要があるので注意が必要です。

ポイント3：豆乳のアレンジレシピが公開されているから飽きずに飲み続けられる

豆乳くらぶでは、豆乳を活用した「アレンジレシピ」を公開しています。
豆乳をアレンジして、より美味しいドリンク・スープにしたり、おからを使用したデザート・料理などもあります。

「ちょっと飲み飽きちゃった…」という人でも、豆乳を余すことなく召し上がれるでしょう。

また、豆乳が苦手な子どもでも、アレンジレシピにある「黒蜜豆乳プリン」などデザートにすることで一緒に食べられるかもしれません。

注意点・デメリット：最低利用回数・期間がある

注意点・デメリットとして、最低利用回数・期間があります。
それぞれの料金プランで回数・期間は異なり、注意分としてそれぞれに記載されています。

人気の料金プラン3つの最低利用回数・期間は下記に参考としてまとめます。

	おこのみ錦白大豆	おこのみ青大豆あやみどり	きき豆セット
最低利用回数	6回	–	3回
最低利用期間	–	6ヵ月	–

豆乳くらぶはこちらから

豆乳くらぶは月額料金2,178円から利用することができます。

＼ 豆乳くらぶはこちらから ／

3.GREEN SPOON（グリーンスプーン）

GREEN SPOONの概要	栄養価の高いの食べ物が届くサブスク。スムージー、スープ。
月額料金	①8,491円 ②12,055円 ③18,859円
口コミ
注意点	スムージーにしては料金が少し高い
利用手順	会員登録→プラン選択→届くのを待つ

健康志向の高い人におすすめする3つ目は「GREEN SPOON」

健康志向の高い人におすすめする3つ目は「GREEN SPOON」。
理由は下記の3点です。

ポイント1：不足している栄養素を分析してスムージー・スープを届けてくれる

不足している栄養素を分析して、必要な栄養素が揃っているスムージー・スープを届けてくれます。

GREEN SPOONは利用するまえに簡単な質問（パーソナルテスト）に答える必要があります。
質問によって、生活習慣などを分析できるので自分にあった野菜を探すことが可能です。

栄養満点なので自分の健康が気になる方におすすめします。

ポイント2：電子レンジでチンするだけで作れる

届けられるスープは、電子レンジでチンするだけで作れます。

冷凍された食材に水や牛乳、豆乳などを加えて電子レンジでチンすると完成します。
また、スムージーは水や牛乳、豆乳と一緒にミキサーで調理するだけです。

調理が簡単なので「楽」に続けることができます。

ポイント3：定期的に届くから忘れない

定期的に届くから忘れることがありません。

「栄養に気を付けた食事をしよう」と思っても、ついつい忘れて続かない経験はありませんか？
GREEN SPOONは定期的に栄養食が届くので食べ忘れることがありません。

調理が「楽」という点と、定期便だから「忘れない」という点が合わさって、あなたの健康をサポートしてくれます。

注意点・デメリット：スムージー、スープにしては料金が少し高い

デメリットとして、スムージー、スープにしては料金が少し高いです。
利用者が不足している栄養素を分析して、必要な栄養素を揃っているので高くなっているのでしょう。

毎月20個届く料金プランを選んでも、1食あたり907円（税込）します。
お得な食事をしたい人には向いていないといえるでしょう。

GREEN SPOONはこちらから

GREEN SPOONは月額料金8,491円から利用することができます。

＼ GREEN SPOONはこちら ／

4.BASE FOOD（ベースフード）

BASE FOODの概要	栄養価の高いの食べ物が届くサブスク。惣菜パン、パスタ、クッキーから選ぶ。
月額料金	2,448円～
口コミ
注意点	パスタの味には癖がある
利用手順	会員登録→プラン選択→届くのを待つ

健康志向の高い人におすすめする4つ目は「BASE FOOD」

健康志向の高い人におすすめする4つ目は「BASE FOOD」。
理由は下記の3点です。

ポイント1：1日に必要な栄養素の1/3を取れる

BASE FOODの惣菜パン、パスタは1日に必要な栄養素の1/3を取れます※。
惣菜パンは2袋で1食分、パスタは1袋で1食分です。

毎食食べても問題がなく、「1日3食食べないといけない」ということもありません。
1日の食事の中で1食取ることで、最低限の栄養素を補充することができ、体のパフォーマンスを改善することができるでしょう。

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

ポイント2：タンパク質が豊富に含まれている

タンパク質が豊富に含まれているので、筋肉を付けたい方にもおすすめです。

公式サイトでは「サラダチキンよりも高タンパク質」と言っていて、サラダチキンのタンパク質が24gなのに対して、惣菜パンが27gでパスタが30g含まれています。

手軽にタンパク質を取ることができるでしょう。

ポイント3：パンはそのまま食べられるから楽

パンはそのまま食べられるから楽です。
調理の必要もなく、冷たくても美味しいのでサラリーマンのランチにも向いているでしょう。

もし、飽きが来ても「バターやチョコレートをぬったり、ハムやチーズを挟む」などのアレンジを加えて楽しめます。

注意点・デメリット：パスタの味には癖がある

口コミを見てみると、パスタの味に癖があるといっている方が見られました。

筆者が食べてみた感じは「パスタの麺のようなもっちりとした食感とそばのような風味がある麺」だと感じました。
調理次第で美味しくも、微妙な感じにもなるので注意が必要でしょう。

BASE FOODはこちらから

BASE FOODは月額料金2,448円から利用することができます。

＼ BASE FOODはこちらから ／

おやつ・スイーツが届けられる食べ物サブスク おすすめ6選

月額定額制でおやつ・スイーツが届いたり、実店舗で受け取れたりするサブスクを6つ選びました。
選んだ6つのサービスは下記の通り。

5. snaq.me【おやつ】
6. GODIVA（ゴディバ）のサブスク【チョコレート】
7. Pint Club【アイスクリーム】
8. サーティワンのサブスク【アイスクリーム】
9. Like Sweets BOX【スイーツ】
10. My Maca【マカロン】

それぞれ詳しく説明していきます。

5.snaq.me（スナックミー）