サブスク比較

サラダサブスクのおすすめ7選!定額で野菜が食べられるサービスを徹底比較

12月 18, 2021

サラダサブスクのおすすめはどれ?徹底比較!

厚生労働省によると、日本人は野菜の摂取量が足りていません。
野菜を摂取するために「サラダサブスク」を利用してみませんか?

この記事では、サラダサブスクの中で、特におすすめすることのできる7社を徹底比較します。

比較項目は下記の3つです。

  • 「料金」
  • 「送料」
  • 「提供される野菜」
サブスク先生
各サービスの特徴をもとに、「このサービスはどんな人におすすめなのか?」を分かりやすく紹介しますね。

 

\ クリックすると、見出しにスクロールします /

サラダサブスク選びの「結論

 

サラダサブスクとは?どんな定額制サービス?

どんなサブスクリプション?

サラダサブスクとは、定額料金を支払えば、サラダ・野菜が提供されるサービスです。
ここ数年、耳にすることが多くなった「サブスクリプション(略してサブスク)」というサービスになります。

提供方法として、「自宅に配送されるサービス」と「お店でテイクアウトできるサービス」の2通りがあります。

自宅に配送されるサービスは定額料金に加えて、「送料がどれだけ必要なのか」に注目しましょう。

また、お店でテイクアウトできるサービスは、「気軽に通える距離にお店があるか」に注目してください。

厚生労働省が公開している「国民健康・栄養調査(令和元年)」によれば、日本人の野菜摂取量の平均は、

  • 男性:280.5g
  • 女性:273.6g

という結果が出ています。

この結果は、厚生労働省が推進する「健康日本21」で目標としている「野菜の目標摂取量350g」より大きく下回っています。

サブスク先生
つまり、日本人は全体的に野菜の摂取量が足りていない、ということですね。

この記事で紹介するサラダサブスクなどを利用して、「日常的に野菜を摂ること」を意識付けていきましょう

サラダサブスクのメリット

サラダサブスクを利用するメリットは次のようなことが考えられます。

サラダサブスクのメリット

・不足しがちな野菜を摂る習慣が身につく
・野菜の値上がりに悩む必要がなくなる
・普段食べないような新しい野菜を食べる機会が増える

サラダサブスクのデメリット・注意点

また、デメリット・注意点として以下のようなことが挙げられます。

サラダサブスクのデメリット・注意点

・食べられない野菜が多い人は慎重に利用する必要がある
・値段だけで見るとスーパーよりも割高なものが多い

これらメリット、デメリットを知ったうえで、サブスクのおすすめ7社を徹底比較します。

 

サラダサブスクのおすすめ7社徹底比較

サブスク比較

人気が高くおすすめのサラダサブスクを「料金」「送料」「提供される野菜」で比較しました。
比較表の料金は、税込で表記しています。

【サラダのサブスク比較表】

料金送料提供される野菜
食べチョクコンシェルジュ2,980円/回~無料農家直送の新鮮な野菜
GREEN SPOON7,776円/月~715円~1食あたり約150~230gの調理されたサラダ
イコエック2,100円/回~360円~カット済の野菜セット
サラスク2,739円/週~無料500~600g(4人分)の調理されたサラダ
CRISP REPLENISH2,590円/週~無料用意されたメニュー内の調理されたサラダ
WithGreen(POTLUCK)939円/月~無し特製のサラダボウル
BROS TOKYO16,500円/月無し5種類のサラダと4種類のライスボウルから選ぶ

※クリックすると、見出しにスクロールします。

比較表の要約

・サラダサブスクは月額939円から利用できる
・送料は有料のサービスと無料のサービスがある

 

サラダサブスク選び方・ポイント

サブスクの選び方

続いて、サラダサブスクを選ぶ際に意識すべきポイントについて解説します。
意識すべきポイントは2点あります。

ポイント1:未調理か調理済か

サラダサブスクには、未調理で野菜そのままを届けてくれるサービス調理済の野菜を届けてくれるサービスの2種類が存在します。

自分で調理したい人と調理したくない人で選択肢が発生します。

種類サービス名
野菜そのままを届けてくれるサービス食べチョクコンシェルジュ
イコエック
調理済の野菜を届けてくれるサービスGREEN SPOON
サラスク
CRISP REPLENISH
WithGreen(POTLUCK)
BROS TOKYO

自分で調理したい人は「野菜そのままを届けてくれるサービス」を選びましょう。

また、自分で調理したくない人は「調理済の野菜をそのまま届けてくれるサービス」を選びましょう。

ポイント2:利用できる地域に住んでいるか

利用できる地域に住んでいるか、という点も選ぶ上で重要です。

そもそも東京の一部地域にしか配送していないサラダサブスクや、テイクアウトに対応しているお店が東京にしかないサラダサブスクも存在します。

日本全国に配送しているサービスは、

  • 食べチョクコンシェルジュ
  • GREEN SPOON
  • イコエック

です。

「野菜をたくさん食べたい人」は、このサラダサブスクがおすすめ!

「野菜をたくさん食べたい人」におすすめのサラダサブスクを代わりに選びました。

食べチョクコンシェルジュ

食べチョクコンシェルジュ

料金Sプラン2,980円/回
Mプラン3,980円/回
Lプラン4,980円/回
送料無料
届く野菜農家直送の新鮮な野菜
配送頻度毎週、隔週、4週間ごとから選択
配送地域日本全国(北海道、沖縄、一部離島を除く)
解約期限次回配送の3日前16時まで

野菜をたくさん食べたい人には「食べチョクコンシェルジュ」がおすすめ!

野菜をたくさん食べたい人に「食べチョクコンシェルジュ」をおすすめします。
理由は下記の3点です。

3つのメリット

  • 届く野菜の量や配送頻度を調整できる
  • レシピ付きだから調理方法に悩まない
  • 届いた野菜の感想を伝えることで、あなた好みの野菜が届くようになる

 

【食べチョクコンシェルジュ】利用者の声・評判

利用者の声(女性)

野菜を食べる習慣ができた

30代女性

定期的に野菜が届くので、野菜を食べる習慣ができました。レシピが付いていたので、美味しく食べることもできて有り難かったです。

利用者の声(女性)

配送をスキップができるから利用しやすい

20代女性

次回配送をスキップできるのが便利でした。スキップ機能があるので定期配送でも利用しやすいです。

 

食べチョクコンシェルジュはこちらから

食べチョクコンシェルジュは月額2,980円から利用できます。
(「配送1回にかかる料金」と「配送頻度」を指定することで月額料金が確定します。)

サブスク先生
たとえば「Sプラン・4週ごとの配送」を選ぶことで、毎月の支払いは2,980円になります。

下記表を参考にしながら、ご自身のライフスタイルにあった量の野菜を届けてもらいましょう。

料金プランオススメの人
Sプラン(2,980円/回)1~2人暮らしの人にピッタリの量
Mプラン(3,980円/回)2~4人暮らしの人にピッタリの量
Lプラン(4,980円/回)4人暮らし以上の人にピッタリの量

執筆時点では、初回に限り「1,000円割引」で利用できました。
気になる人は初回利用後に継続して利用するかを検討してみてはいかがでしょうか

\ 食べチョクコンシェルジュはこちらから /

公式サイトで申し込みの手続きをするまで料金は請求されません。

 

「調理済の美味しいサラダを食べたい人」は、このサラダサブスクがおすすめ!

「調理済の美味しいサラダを食べたい人」におすすめのサラダサブスクを代わりに選びました。

GREEN SPOON

GREEN SPOONと他社スムージー比較

料金月8食お届け7,776円/月
月12食お届け11,340円/月
月20食お届け18,144円/月
送料715円(北海道、沖縄を除く)
届く野菜1食あたり約150~230gの調理されたサラダ
配送地域日本全国
解約期限マイページの「変更締切日」まで

調理済の美味しいサラダを食べたい人には「GREEN SPOON」がおすすめ!

調理済の美味しいサラダを食べたい人に「GREEN SPOON」をおすすめします。
理由は下記の3点です。

3つのメリット

  • プロの料理家が監修したホットサラダが届く
  • 冷凍庫で保存できるので、いつでも気軽に食べられる
  • ホットサラダ以外にも、野菜入りのスムージーやスープも選べる

 

【GREEN SPOON】利用者の声・評判

利用者の声(男性)

食べごたえがある

20代男性

ごろっとした野菜がたっぷりで食べごたえがあります。解凍するだけなので面倒な調理もなく助かります。

利用者の声(女性)

味が好み

20代女性

GREEN SPOONを何個か食べたけど、味付けが好み!種類も多いみたいだから、今後も食べ続けたいかも!

 

GREEN SPOONはこちらから

GREEN SPOONは月額7,776円から利用できます。
ごろっとした野菜が特徴で、ホットサラダ・スムージー・スープのどれを選んでも食べごたえがあります

アレンジレシピなども公開されており、飽きることなく食べることができるでしょう。

1分で完了する無料診断で、あなたにオススメのホットサラダ・スムージー・スープを見つけられます
試してみてはいかがでしょうか。

\ GREEN SPOONはこちら /

公式サイトで申し込みの手続きをするまで料金は請求されません。

 

「カット野菜で時短調理したい人」は、このサラダサブスクがおすすめ!

「カット野菜で時短調理したい人」におすすめのサラダサブスクを代わりに選びました。

イコエック

イエコック

料金ライトパック2,100円/回
バリューパック2,500円/回
メガパック3,300円/回
送料360~420円(地域によって異なる)
届く野菜カット済の野菜セット
配送頻度毎週、隔週、4週間ごとから選択
配送地域日本全国(北海道、青森、九州、沖縄、離島を除く)
解約期限配達日の5日前まで

カット野菜で時短調理したい人には「イコエック」がおすすめ!

カット野菜で時短調理したい人に「イコエック」をおすすめします。
理由は下記の3点です。

3つのメリット

  • 届く野菜はすべて下処理されており、1種類ずつ個別包装されている
  • 約70種類以上の好みの切り方、温野菜・冷野菜から選べる
  • 配送頻度を選べるから、届く野菜の量を調整できる

 

【イコエック】利用者の声・評判

利用者の声(男性)

生ゴミが出ないのが良い

40代男性

料理は好きなんですが、生ゴミが出るのは嫌だったんですよね。野菜の下処理する手間もなくなるし、イコエックいいかもしれない。

利用者の声(女性)

料理の時間を減らせた

20代女性

カットされた野菜を使うと、こんなに料理が楽になるんですね!イコエックの定期便を利用してから料理が楽しくなりました。

 

イコエックはこちらから

イコエックは月額2,100円から利用できます。
(「配送1回にかかる料金」と「配送頻度」を指定することで月額料金が確定します。)

サブスク先生
たとえば「ライトパック・4週ごとの配送」を選ぶことで、毎月の支払いは2,100円になります。

下記表を参考にしながら、ご自身のライフスタイルにあった量の野菜を届けてもらいましょう。

料金プラン届く野菜の量
ライトパック(2,100円/回)カット野菜10袋ほど
バリューパック(2,500円/回)カット野菜15袋ほど
メガパック(3,300円/回)カット野菜18袋ほど

関東・中部・近畿地方の人は送料が360円、東北・中国・四国地方の人が送料420円ほど必要になります。

カット野菜で気軽に料理をしたい人はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

\ イコエックはこちらから /

公式サイトで申し込みの手続きをするまで料金は請求されません。

 

「東京近郊に住んでいる人」は、このサラダサブスクがおすすめ!

「東京近郊に住んでいる人」におすすめのサラダサブスクを代わりに選びました。

 

サラスク

サラスク

料金週1回お届けコース2,739円/週
週2回お届けコース5,368円/週
送料無料
届く野菜500~600g(4人分)の調理されたサラダ
配送地域渋谷区全域・港区の一部エリア(台場・海岸・港南除く)
解約期限次回配送の8日前まで

東京近郊に住んでいる人におすすめする1つ目は「サラスク」

東京近郊に住んでいる人におすすめする1つ目は「サラスク」。
理由は下記の3点です。

3つのメリット

  • 500~600gのボリューム感あるサラダを食べられる
  • 混ぜるだけで完成するので調理が簡単
  • 「週1回のお届け」と「週2回のお届け」から選べる

 

【サラスク】利用者の声・評判

利用者の声(男性)

コスパが良い

30代男性

量が多いのに安いからコスパが良いように感じます。届くサラダも食べていて本当に美味しいのでオススメです!

利用者の声(女性)

すぐに食べられる

20代女性

届いたら開けて混ぜるだけなので、調理が本当に楽です。ボリュームは結構あるので週1回から始めるのが良いかも。

 

サラスクはこちらから

サラスクは1周間2,739円あたりから利用できます。
配送地域は、東京の中でも限られているので注意が必要です。

サラスクには「500~600gとボリュームがあるのに、低価格」という魅力があります。
他社よりもコストパフォマンスは高いため、利用者の評価も高いです。

届いたサラダは混ぜるだけで完成し、面倒な調理もないため、配送の対象地域に住んでいる人は利用してみてはいかがでしょうか。

\ サラスクはこちらから /

公式サイトで申し込みの手続きをするまで料金は請求されません。

 

CRISP REPLENISH

CRISP REPLENISH

料金2食プラン2,590円/週
4食プラン4,980円/週
6食プラン7,170円/週
10食プラン11,450円/週
送料無料
届く野菜用意されたメニュー内の調理されたサラダ
配送地域東京都(港区全域・世田谷区南部・目黒区西部・千代田区・渋谷区・品川区・新宿区の一部)
解約期限毎週の契約更新日まで

東京近郊に住んでいる人におすすめする2つ目は「CRISP REPLENISH」

東京近郊に住んでいる人におすすめする2つ目は「CRISP REPLENISH」。
理由は下記の3点です。

3つのメリット

  • 毎週定額でサラダが届けられ、野菜のある生活を始められる
  • サラダの種類が豊富だから食べ飽きない
  • 公式アプリで注文内容を変更できるから便利

 

【CRISP REPLENISH】利用者の声・評判

利用者の声(男性)

サラダ好きにはオススメ

30代男性

届くサラダの味は美味しいし、食生活にサラダを取り入れられるのは良いね。サラダ好きにはオススメします。

利用者の声(女性)

少し割高かも

40代女性

作りたてのサラダが届くので、味は間違いないですが、サラダ1食1,000円以上は割高に感じます。もう少し安ければ利用しやすいのに。

 

CRISP REPLENISHはこちらから

CRISP REPLENISHは1周間あたり2,590円から利用できます。
届けてほしいサラダは自分で選択でき、美味しく野菜を摂れるでしょう

公式アプリで注文のスキップなどもできるので、毎週必ず注文する必要はありません。

サラダ1食1,000円以上なのは少し割高に感じるかもしれませんが、味は間違いありません

届くサラダは配送の直前に手作りされているため非常に新鮮で、サラダのシャキシャキ感を味わえるでしょう。

\ CRISP REPLENISHはこちらから /

公式サイトで申し込みの手続きをするまで料金は請求されません。

 

WithGreen(POTLUCK)

potluck

料金3食トライアル939円/月
12食プラン7,646円/月
平日毎日1食プラン10,584円/月
送料330円※(テイクアウトする場合は送料無し。)
届く野菜特製のサラダボウル
配送地域東京都(恵比寿・中目黒・代官山駅周辺)
解約期限毎月の契約更新日まで

※(2021年3月23日~2021年5月23日には送料無料キャンペーンがありましたが現在有料です。)

東京近郊に住んでいる人におすすめする3つ目は「WithGreen」

東京近郊に住んでいる人におすすめする3つ目は「WithGreen」。
POTLUCKというサービスで「WithGreenのサラダボウル」を定額で味わえます

おすすめする理由は下記の3点です。

3つのメリット

  • テイクアウトすればコスパが良いサブスク
  • 予約受け取りできるから忙しい人でも気軽に利用できる
  • WithGreen以外の飲食店メニューも定額でテイクアウトできる

 

【WithGreen】利用者の声・評判

利用者の声(男性)

予約受け取りが便利

40代男性

事前に予約してれば、お店ですぐに受け取りできるのが便利。東京周辺に利用できる店舗が多いから、色んなお店の料理を味わえますね。

利用者の声(女性)

コンビニよりPOTLUCK

30代女性

コンビニでご飯を買うよりも、POTLUCKでテイクアウトしたほうが美味しくて安い!利用できる店舗が多いのも嬉しい!

 

WithGreenはこちらから

WithGreenは月額939円から利用できます。
執筆時点では、WithGreenの恵比寿店のみテイクアウト・配送してもらえます

POTLUCKのアプリをインストール後、アプリ内で「WithGreen」と検索すれば予約・注文まで進められます

過去には送料無料キャンペーンなどがありましたが、基本的には330円ほど必要になるので注意してください

WithGreen以外にも、さまざまな飲食店の料理を定額で食べられるので利用してみてはいかがでしょうか。

\ POTLUCKはこちらから /

公式サイトで申し込みの手続きをするまで料金は請求されません。

 

BROS TOKYO

BROS TOKYO

料金16,500円/月
テイクアウトできる野菜5種類のサラダと4種類のライスボウルから選ぶ
1日にテイクアウトできる回数1回
住所〒101-0032 東京都千代田区岩本町2-16-10 1F-BF

東京近郊に住んでいる人におすすめする4つ目は「BROS TOKYO」

東京近郊に住んでいる人におすすめする4つ目は「BROS TOKYO」。
理由は下記の3点です。

3つのメリット

  • 平日1日1回までライスボウル・サラダをテイクアウトできる
  • ジムもあるため、体作りも可能(別途料金必要)
  • 女性トレーナーだけを集めているから女性が利用しやすい

 

【BROS TOKYO】利用者の声・評判

利用者の声(女性)

野菜たっぷりでウマすぎ

30代女性

サラダはもちろん、ライスボウルにも野菜たっぷりでウマすぎ!美味しいのに体にも良いって最高だよね。

利用者の声(女性)

ジムまであるのがすごい

20代女性

定額でサラダランチを楽しめるだけじゃなくて、ジムで体を動かすこともできるのはすごい。通える頻度が多いほどお得ですし、近くに住んでいる人はおすすめです。

 

BROS TOKYOはこちらから

BROS TOKYOは月額16,500円から利用できます。
5種類のサラダと4種類のライスボウルから選ぶことができ、最大330円分のトッピングも可能です。

同じ建物にジムもあるため、食事と運動で健康な体づくりが可能です

ジムは月額5,500円から利用できるようなので、「食事と運動」に気を遣いたい人はぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

\ BROS TOKYOはこちらから /

公式サイトで申し込みの手続きをするまで料金は請求されません。

 

この記事のまとめ

この記事のまとめ

この記事で「このサービスはどんな人におすすめなのか?」について分かりやすく紹介しました。

最後に、おすすめのサラダサブスクを改めて一覧にしましたので「ここまで読んだけど決まっていない人」は、下記の一覧がご参考になれば幸いです。

 

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サラダサブスク選びの「結論

 

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